21130120 Hatha-Yoga achtsam im Augenblick

Im Zentrum dieses Kurses stehen schrittweise aufgebaute Übungsstunden. Das wesentliche Element der ausgeführten Yogahaltungen ist die harmonische Verbindung von Körper, Atem und Geist. Entspannung und Meditation ergänzen jede Stunde. Je mehr wir in unserer Praxis fortschreiten, desto achtsamer werden wir im Umgang mit uns selbst und unserer Mitwelt. Wir spüren mehr und mehr nach innen, werden feiner in unserer Wahrnehmung und finden zu innerer Ruhe und Klarheit. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.