24130160 Qi Gong Shibashi - die 18 Formen der Harmonie (Tai Chi Qi Gong)

Qi Gong ist eine Methode zur Entspannung und Gesunderhaltung, eine der Säulen der Tradtionellen Chinesischen Medizin. Durch die harmonische Verbindung von Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft/Meditation kann bei regelmäßigem Üben eine gute Entspannung, mehr Beweglichkeit sowie eine verbesserte Selbstregulation des Körpers erreicht werden.

Die 18 Formen der Harmonie bestehen aus 18 Bildern/Stellungen und zeichnen sich durch ihre gleichmäßigen, sanften und wellenförmigen Bewegungen aus. Sie sind dadurch sehr gut als Einstieg ins Qi Gong geeignet. Aber auch für Teilnehmer, die diese Form schon gelernt haben und sie vertiefen wollen, ist der Kurs gut geeignet.