26132227 Präventives Ganzkörpertraining - Wohlfühlen im Alltag Q

Dieser Kurs ist ideal für Einsteiger und Wiedereinsteiger, die langfristig etwas für ihre Bewegungsgesundheit tun möchten, um ein aktives, schmerzfreies Leben zu führen. Er ist perfekt für alle, die sich in ihrem Alltag durch Verspannungen, Schmerzen oder Einschränkungen belastet fühlen und diese Beschwerden gezielt angehen möchten.
Er beinhaltet ein Ganzkörperprogramm wie ein Kräftigungs- Koordinations-, Mobilisations- und ein Stabilisationstraining, um den Körper vital zu stärken und in Balance zu bringen.
Ein besonderes Augenmerk liegt darauf, den individuellen Bedürfnissen jedes Teilnehmers gerecht zu werden. Gemeinsam arbeiten wir daran, Alltagsbeschwerden zu lindern und langfristig zu beseitigen, damit Sie sich beweglich, kraftvoll und schmerzfrei fühlen.
Am Ende der Stunde unterstützt die Entspannungsphase dabei, die Übungen aus dem Kurs optimal nachwirken zu lassen und sorgt für ein rundum wohltuendes Gefühl der Erholung.