26132210 Bodyforming QQ

Der erste Schritt ist gemacht, wenn du dich aufgerafft hast! Komm in die Halle und schwitze mit anderen. Wir beginnen mit einem kleinen Aufwärmprogramm zur Musik, und gehen fließend über in den Kraft-Ausdauer-Teil für Beine, Arme, Bauch, Po und Rücken - nichts kommt zu kurz, denn auf der Matte geht es dann weiter mit den restlichen Muskeln. Abschließend gibt es noch eine kurze Entspannungsphase....es lohnt sich, den inneren Schweinehund zu überwinden! (Termine auch in den Ferien.)