25132313 Wassergymnastik QQ

Wassergymnastik ist Gymnastik im Wasser und somit eine ideale Form von Gesundheitsstraining für Jung und Alt. Aufgrund des Wasserauftriebs werden Sehnen, Bänder, Gelenke und Wirbelsäule geschont. Wasser wirkt auf den ganzen Körper und auf die Psyche angenehm entspannend. Der im Wasser wirkende hydrostatische Druck sorgt für eine bessere Durchblutung und regt Stoffwechsel und Lymphgefäße an. Durch die Bewegungen im und unter Wasser werden Muskeln gelenkschonend aufgebaut und Fett gezielt abgebaut. Dieser Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet. Die Teilnahme bei Herz-Kreislauf Beschwerden und Bluthochdruck empfiehlt sich nur nach Rücksprache mit einem Arzt.