24130257 Fitness-Cocktail QQ

Ausdauer ist eine gute Grundlage für Ihre Fitness. Ausdauerfähig zu sein, bedeutet nicht nur, sportliche Aktivitäten länger durchhalten zu können, sondern auch im Alltag leistungsstärker zu sein. Geboten wird Ihnen ein abwechslungsreiches Training des Herz-Kreislaufsystems und des Muskelapparats. Eine interessante Mischung aus einfachen, aneinander gereihten Bewegungen oder als Schrittkombination zusammengefasst, bringt Körper und Seele in Hochform und vermittelt ein positives Körpergefühl. Elemente aus Stepp und Aerobic mit Handgewichten oder Fitnessbändern verhelfen zu mehr Fitness und Gesundheit. Jede Stunde wird mit unterschiedlichen Dehnungs- und Entspannungsübungen beendet.