26131215-1 Schnupperkurs Qi Gong Shibashi - Die 18 Formen der Harmonie

Ein Schnupperkus für Anfänger des Qi Gong zum Kennenlernen sowie ein Vertiefungskurs für Fortgeschrittenen des Qi Gong.
Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs - und Entspannungsmethode, die in der Prävention eingesetzt wird. Diese Form hier ist eine Tai-Chi Qi Gong-Form und besteht aus 18 Positionen, die einen starken Bezug zu Naturbildern herstellen. Sie ist durch die sanften, leicht zu erlernenden Bewegungen sehr gut für Einsteiger geeignet, aber auch für Fortgeschrittene, die die Form wiederholen oder vertiefen möchten. Bei regelmäßigem Üben kann durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Visualisierung sowohl eine Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit als auch eine sehr gute Entspannung erreicht werden.