26131214 Qi Gong: Faszien (Teller) - Qi Gong QQ

Das Faszien - oder Teller-Qi Gong besteht aus 8 Bildern/Positionen. Es handelt sich um eine eher bewegte Qi Gong-Form, die sich mit fließenden, kreisenden Bewegungen, Drehungen der Wirbelsäule, Schultern und Hüften äußerst wohltuend auf den Körper auswirkt. Besonders angesprochen werden die Faszien durch sanfte Streckungen und Dehnungen, wodurch bei regelmäßigem Üben eine deutliche Zunahme der Beweglichkeit erreicht wird sowie eine grundsätzliche Entspannung durch die sanfte Atemlenkung. Die Atmung wird durch spezielle Atemübungen gefördert.
Koordinativ ist diese Form etwas anspruchsvoller, kann aber durch das langsame Hinführen an die Bewegungen gut erlernt werden.
Geeignet für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene, die diese Form auffrischen / intensivieren möchten. Und auch für alle, die einen Ausgleich zu einseitigen und / oder statischen Bewegungen im Alltag (viel Sitzen) oder Sport (z.B. Läufer, Gerätesport) finden wollen.