26131204 Geführte Meditation

Eine Meditation unterstützt uns dabei, die eigene Aufmerksamkeit wieder auf das Hier und Jetzt  zu richten.
Mithilfe von angeleiteten Wahrnehmungsübungen, wie z.B. bewusstes Atmen, Körperreisen oder das Beobachten der eigenen Gedanken und Gefühle, ist es möglich, sich (wieder) mehr mit sich selbst zu verbinden und mit alldem, frei von Bewertung, einfach nur zu sein. Dabei lasse ich Methoden und Impulse aus meiner Praxistätigkeit einfließen.
Die Meditation findet je nach eigener Vorliebe auf einem Stuhl oder Kissen, auf dem Boden sitzend, statt.