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18230266 Faszienworkout Q Special

Beginn Sa., 01.09.2018, 11:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 12,00 €
Dauer 1 mal
Kursleitung Heike Hönig
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, kleines Handtuch, zwei Tennisbälle, Getränk.

Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Das Faszientraining kann Beweglichkeit und Kraft fördern, den Gewebestoffwechsel anregen und helfen Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern. Dieser Kurs ist eine Kombination aus einem aktiven Herzkreislauf- und Muskeltraining sowie Stretching und wird durch druckausübende Übungen mit Bällen oder Rollen ergänzt. Bei diesem Kursspecial, wird überwiegend aktiv die Faszien trainiert und gedehnt. Zum Ende dieses Specials werden Hartschaumrolle und Tennisbälle zur Entspannung genutzt. Faszientraining ist für Einsteiger und fortgeschrittene Teilnehmer, außer für Schwangere, geeignet.




Kursort

vhs-Gesundheitszentrum

Austraße 17 (Hofeing.)
74613 Öhringen

Termine

Datum
01.09.2018
Uhrzeit
11:00 - 13:00 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum