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18230174 Dynamische Entspannung Innere Ruhe und Stärke durch die Kraft der Bewegung aktivieren

Beginn Sa., 10.11.2018, 10:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 22,00 €
Dauer 1 mal
Kursleitung Susanne Baier
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke.

Das bewährte Prinzip der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, anspannen und loslassen, ist ein wichtiges Element der biodynamischen Entspannung, allerdings dynamisch bewegt. Kleine, wohltuende Bewegungen verschiedener Körperbereiche führen unmittelbar in den "inneren Einklang", den Glücks-Flow. Die körpereigene Wahrnehmung und gezielte Muskelentspannung werden gestärkt und fördern eine tiefgehende Entspannung, z.B. im Kieferbereich und im gesamten Körper. Positive Bewegungen stimulieren die Produktion körpereigener Glückshormone und verankern neue und entspannende Erfahrungen und Emotionen im Körpergedächtnis. Vitalität, innere Ruhe, Leichtigkeit und Kraft können wieder entstehen und bilden die Basis für ein "entspanntes Wohlfühlen".




Kursort

Realschule Öhringen

Schwalbenstraße 5
74613 Öhringen

Termine

Datum
10.11.2018
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Schwalbenstraße 5, Realschule Öhringen, Raum2