26131214-1 Schnupperkurs Qi Gong - bewegtes Fazien- / Teller-Qi Gong

Ein Schnupperkurs für Anfänger des Qi Gong zum Kennenlernen sowie ein Vertiefungskurs für Fortgeschrittene des Qi Gong.
Das Faszien- oder Teller-Qi Gong ist eine eher bewegte Qi Gong-Form, die fließende kreisende Bewegungen, Drehungen der Wirbelsäule, der Schultern und Hüften beinhaltet. Sanfte Streckungen und Dehnungen können die Beweglichkeit verbessern und durch spezielle Atemübungen auch zu einer guten Entspannung führen.
Qi Gong ist ein Ausgleich zu einseitigen und/oder statischen Bewegungen im Alltag (viel Sitzen) oder Sport (z.B. Läufer, Gerätesport).