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21230105 Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene

Beginn Fr., 17.09.2021, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 mal
Kursleitung Petra Barthelmä-Mezger
Bemerkungen Bitte mitbringen: dicke Socken, Decke, Übungsmatte.

Unser elastisches Bindegewebe, die Faszien, hüllt jeden Muskel, jede Muskelfaser, alle Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchzieht unseren ganzen Körper. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und aufzulösen, sollten sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn und fördern die mentale Frische und Aktivität.
Mit variantenreichen Übungen und gezielten Sequenzen wird das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien verbessert. Dazu setzen wir gezielt die Blackroll als ideale Regeneration und Selbstmassage zur Entspannung der Faszien ein. Das Faszientraining fördert die natürliche Aufrichtung des Körpers und die Geschmeidigkeit der Bewegungen, bringt Energie und formt die Figur. Vorkenntnisse in Yoga sollten vorhanden sein.




Kursort

vhs-Gesundheitszentrum

Austraße 17 (Hofeing.)
74613 Öhringen

Termine

Datum
17.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
24.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
01.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
08.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
15.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
22.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
29.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
12.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
19.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
26.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1