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20230105 Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene

Beginn Fr., 18.09.2020, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 mal
Kursleitung Petra Barthelmä-Mezger
Bemerkungen Bitte mitbringen: dicke Socken, Decke, Übungsmatte.

Unser elastisches Bindegewebe, die Faszien, hüllt jeden Muskel, jede Muskelfaser, alle Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchzieht unseren ganzen Körper. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und aufzulösen, sollten sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden. Dynamische Ganzkörperübungen verbessern das Zusammenspiel von Muskeln und Gehirn und fördern die mentale Frische und Aktivität.
Mit variantenreichen Übungen und gezielten Sequenzen wird das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien verbessert. Dazu setzen wir gezielt die Blackroll als ideale Regeneration und Selbstmassage zur Entspannung der Faszien ein. Das Faszientraining fördert die natürliche Aufrichtung des Körpers und die Geschmeidigkeit der Bewegungen, bringt Energie und formt die Figur. Vorkenntnisse in Yoga sollten vorhanden sein.




Kursort

vhs-Gesundheitszentrum

Austraße 17 (Hofeing.)
74613 Öhringen

Termine

Datum
18.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
25.09.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
02.10.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
09.10.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
16.10.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
23.10.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
06.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
13.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
20.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1
Datum
27.11.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Austraße 17 (Hofeing.), Vhs-Gesundheitszentrum, Gymnastikraum 1