21130104 Vinyasa Yoga für Einsteiger

Workout und Yoga bilden eine Brücke zwischen traditionellem (Yoga) und moderner Körperarbeit (Workout). Die Teilnehmer bestimmen den Weg, den sie gehen möchten: Workout-Yoga verbindet alle Elemente (Beweglichkeit, Muskelkraftentwicklung, Herzkreislauftraining) eines modernen Fitnesstrainings. Es trainiert vor allem die Tiefenmuskulatur, Balance, Gelenkigkeit und die Atmung. Der Kurs ist für jung oder alt, weiblich oder männlich, fit oder eingerostet geeignet. Workout-Yoga ist besonders gut als Ergänzung zu vielen Ausdauersportarten, wie z.B. Laufen, Ballsportarten, Golf, Tanzen, Leichtathletik, Tennis und Schwimmen.