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21230154 Tai Chi Chuan Q Grundkurs

Beginn Mo., 20.09.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 10 mal
Kursleitung Barbara Gostmann
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme, lockere Kleidung, Wolldecke und flache Turn- oder Gymnastikschuhe oder dicke Socken, Übungsmatte.

Tai Chi Chuan, auch chinesisches Schattenboxen genannt, ist eine innere Kampfkunst und umfasst zahlreiche Aspekte, wie z.B. die Gesundheit, Meditation und Selbstverteidigung sowie die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung. Durch die Art und Weise der Bewegungen, die in der Regel langsam, gleichmäßig und fließend ausgeführt werden, werden sich die Übenden nach und nach entspannen. Die Atmung wird langsamer, ruhiger und tiefer. Nach längerem Üben werden Körper und Geist beweglicher und die Körperhaltung verbessert sich zunehmend. Tai Chi Chuan stärkt Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder. Der meditative Aspekt des Übens klärt den Geist. Die „Entschleunigung“ der Bewegungen kombiniert mit tiefer, natürlicher Atmung und die damit einhergehende Tiefenentspannung wirken sich äußerst positiv auf das Nervensystem aus und verbessern den Stoffwechsel. Tai Chi Chuan hat eine ausgleichende, entspannende Wirkung und führt zu mehr Gesundheit, Vitalität, Fitness und Lebensfreude. Diese Effekte können sich schon nach kurzer Zeit des regelmäßigen Übens einstellen. Da eine körperliche Verausgabung nicht stattfindet, können Menschen jeden Alters teilnehmen.
Einführung in die Five Loosening Exercises und die Kurzform nach Zheng Manqing (Yang-Stil) sowie in das Push Hands (Partner Taiji). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.



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Kursort

Haus an der Walk

An der Walk 10
74613 Öhringen

Termine

Datum
20.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
An der Walk 10, Haus an der Walk, Gymnastikraum
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
An der Walk 10, Haus an der Walk, Gymnastikraum
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
An der Walk 10, Haus an der Walk, Gymnastikraum
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
An der Walk 10, Haus an der Walk, Gymnastikraum
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
An der Walk 10, Haus an der Walk, Gymnastikraum
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
An der Walk 10, Haus an der Walk, Gymnastikraum
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
An der Walk 10, Haus an der Walk, Gymnastikraum
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
An der Walk 10, Haus an der Walk, Gymnastikraum
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
An der Walk 10, Haus an der Walk, Gymnastikraum
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
An der Walk 10, Haus an der Walk, Gymnastikraum