25131203 Meditation - das Potential der Stille entdecken

In unserer alltäglichen Welt müssen wir funktionieren, alles dreht sich um Termine, um Leistung und Geschwindigkeit. Dabei müssen wir auch noch selbstbewusst und ständig hochmotiviert sein und leben.
Das Seminar gibt uns die Möglichkeit, sich aus dem Getriebe des Alltags in die Stille zurückzuziehen und Meditation und Achtsamkeit zu üben, neu zu entdecken, um Kraft und Stärke
für den Alltag zu tanken. Dazu üben wir das Sitzen in der Stille, immer im Wechsel mit Gehmeditationen und Körperübungen zur Achtsamkeit.
Die Teilnehmer erlernen verschiedene Techniken: Atem-Meditation, Geh-Meditation, Wort-Meditation, Körper-Meditation (BodyScan), Farb-Meditation, Metta-Meditation.
Es ist für jeden etwas dabei.
Der Dozent hat an der Reformhaus Fach-Akademie in Oberursel seine Ausbildung zum Meditationstrainer absolviert und beherrscht ein großes Repertoire an Techniken und praktischen
Tipps. Er legt bei diesem Kurs Wert darauf, dass vor allem Einsteiger gut in das Thema "Meditation" hineinfinden.