25231109 Körpertherapeutische Übungen zur Regulierung des vegetativen Nervensystems

Unser vegetatives Nervensystem reguliert ständig alle lebenswichtigen Funktionen wie das Herz-Kreislaufsystem, die Atmung, die Verdauung, die Spannungszustände der Muskulatur - im Sinne eines ausbalancierten Wechsels von Aktivierung und Regeneration. In diesem Kurs lernen Sie körpertherapeutische Übungen im Stehen und Liegen kennen, um dieses sensible Gefüge des Vegetativums zu harmonisieren. Sie lernen Körpersignale wie z. B. erhöhte Muskelspannung oder flachere Atmung schneller zu erkennen und diese biopositiv zu verändern. Das, was aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann sich wieder gut einpendeln. Kleine theoretische Impulse begleiten die Übungspraxis.