24130269 Bewegung von Kopf bis Fuß Q

Für jeden Bereich des Körpers werden sanfte Übungen angeboten, die die Wahrnehmung und das Körperempfinden schulen. Bewusstheit in der Bewegung führt zu einer neuen Koordination der gesamten Muskulatur, so dass Sie nach und nach eine verbesserte Körperharmonie erfahren. Sie lernen, die Anzeichen einer Verspannung früher zu erkennen und Ihren Körper neu zu balancieren. Die dadurch freigesetzte Energie sorgt für mehr Beweglichkeit und Vitalität im Alltag. Im Einzelnen werden „Körper-Mental-Übungen“ im Stehen, Gehen und auf der Matte angeboten. Themen sind u.a.: die Füße wecken, die eigene Lotlinie finden, zentriert sein im Stehen und Gehen, die Beckenbodenmuskulatur aktivieren, die Nacken- und Schultermuskulatur lösen und das Gleichgewicht verbessern.