21150080 Klar und offen – Konflikte klären. Einführungsseminar Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg (GFK)

Sie lernen eine Methode kennen, die Sie darin unterstützt, mit Gefühlen, wie z.B. Ärger oder Hilflosigkeit, konstruktiv umzugehen.
Mit praktischen Übungen erproben Sie, wie Sie sich in Konfliktsituationen selbst klären können. Sie lernen sich ehrlich auszudrücken und respektvoll zu kommunizieren, auch wenn Sie unterschiedlicher Meinung sind als Ihr Gegenüber.
Mit Hilfe der GFK verändert sich Ihre Haltung, Sie werden gelassener und können Menschen, die anders „ticken“ besser verstehen. Sie treffen klare Entscheidungen und finden konstruktive Lösungen.

Inhalte
Handwerkszeug: die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
Hirn sortieren: Auslöser, Urteile und Bewertungen erkennen
Gefühle fühlen: in tieferen Kontakt mit mir selbst kommen
Lebendigkeit erfahren: was ist mir wichtig, was ist mein Bedürfnis?
Perspektive wechseln: die Menschlichkeit des „Anderen“ sehen
Ehrlich und empathisch: mich mitteilen und mein Gegenüber verstehen
Mein Leben aktiv gestalten: konstruktive Lösungen finden